راخ پات؛ گیاهی که سرماخوردگی را کوتاه و سیستم ایمنی را قوی می‌کند

آبتاب: حتماً اسم گیاه «راخ پات» یا «سرخارگل» را شنیده‌اید؛ همان گیاهی که خیلی‌ها در فصل سرما برای جلوگیری از بیمار شدن یا زودتر خوب شدن از سرماخوردگی از آن استفاده می‌کنند. اما حالا علم جدید به طور رسمی تأیید کرده است که این گیاه واقعاً معجزه می‌کند. جدیدترین و معتبرترین تحقیقی که در سال ۲۰۲۴ روی ۸۰ فرد سالم انجام شد، نشان داد کسانی که به مدت ۸ هفته هر روز عصاره راخ پات مصرف کردند، سلول‌های کشنده سیستم ایمنی‌شان که وظیفه نابودی ویروس‌ها و سلول‌های بیمار را دارند، به طور چشمگیری قوی‌تر شدند. مهم‌تر اینکه در تمام این مدت، هیچ کدام از شرکت‌کنندگان کوچک‌ترین عارضه جانبی را تجربه نکردند.

اما این تازه اول ماجراست. محققان با بررسی ۹ مطالعه علمی معتبر که روی بیش از ۳۰۰۰ نفر انجام شده، به نتیجه جالبی رسیده‌اند: مصرف راخ پات مدت زمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا را به طور میانگین کوتاه می‌کند، خطر مبتلا شدن به این بیماری‌ها را تا ۱۹ درصد کاهش می‌دهد و از همه مهم‌تر، نیاز به خوردن آنتی‌بیوتیک را تا ۸۲ درصد پایین می‌آورد. یعنی با مصرف این گیاه ساده، هم زودتر حال‌تان خوب می‌شود، هم مجبور نیستید از داروهای قوی شیمیایی استفاده کنید. تأثیر آن در کودکان هم دیده شده؛ به خصوص اگر از دوزهای بالاتر استفاده شود، هم تعداد دفعات بیماری کم می‌شود و هم علائمی مثل تب و گلودرد زودتر از بین می‌روند.

شاید بپرسید این گیاه چطور چنین قدرتی دارد؟ دانشمندان کشف کرده‌اند که ترکیبات خاصی در راخ پات وجود دارد که مثل یک مربی هوشمند عمل می‌کند؛ سیستم ایمنی را تحریک می‌کند تا بدون اینکه بیش‌فعال شود، به موقع و به اندازه کافی واکنش نشان دهد. این ترکیبات با تنظیم مسیرهای التهابی بدن، هم جلوی تکثیر ویروس‌ها را می‌گیرند و هم واکنش‌های التهابی مضر را مهار می‌کنند. به زبان ساده، راخ پات به بدن یاد می‌دهد چطور با ویروس‌ها مبارزه کند، بدون اینکه به خودش آسیب بزند.

حالا نوبت به نکات ایمنی می‌رسد. راخ پات به طور کلی گیاهی بسیار بی‌خطر است و اگر به مدت کوتاه (حداکثر دو ماه) مصرف شود، برای بیشتر افراد هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما چند گروه باید خیلی مراقب باشند. اولاً زنان باردار و شیرده به هیچ عنوان نباید بدون مشورت پزشک از آن استفاده کنند. ثانیاً اگر سابقه آلرژی به گیاهانی مثل بابونه، گل‌مهر یا قاصدک دارید، ممکن است به راخ پات هم حساسیت نشان دهید. ثالثاً کسانی که بیماری خودایمنی دارند مثل ام‌اس یا لوپوس، یا داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنند، نباید سر خود از این گیاه استفاده کنند. همچنین اگر زیاد قهوه می‌خورید، بدانید که راخ پات ممکن است اثر کافئین را در بدن شما تشدید کند و باعث تپش قلب و بی‌قراری شود.

توصیه متخصصان این است که راخ پات را به صورت دوره‌ای و فقط در زمان شروع علائم بیماری مصرف کنید (نه هر روز در تمام طول سال). دوز معمول برای بزرگسالان بین ۲۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز است و حداکثر تا ۸ هفته متوالی. بهترین زمان مصرف آن از اولین روزی است که حس می‌کنید ممکن است مریض شوید. پس به یاد داشته باشید، راخ پات یک دوست قدیمی و قدرتمند برای سیستم ایمنی شماست که بومیان آمریکا قرن‌ها از آن استفاده می‌کردند و حالا علم مدرن هم تأیید کرده که می‌تواند سرماخوردگی را کوتاه کند، نیاز به آنتی‌بیوتیک را کم کند و بدون عوارض جانبی جدی، بدن شما را در برابر ویروس‌ها مقاوم سازد. فقط کافی است آگاهانه و با رعایت موارد احتیاط از آن استفاده کنید.